Auto-coaching étape 3 – Se donner des objectifs

Dans la première étape, vous avez déjà utilisé la méthode de clarification d’objectif.

La deuxième étape a permis de mettre à jour vos valeurs et la vision que vous avez de la vie.

Cette étape consiste à déterminer vos objectifs dans le cadre de la vision et du projet de vie que vous avez décrit tout en s’assurant d’être cohérent avec vos valeurs.

1. Créer sa Carte d’objectifs

La carte d’objectifs est une représentation visuelle qui synthétise sur une page l’ensemble des objectifs de votre projet sous une forme motivante pour vous.

Pour la construire, il faut connaître les principes de construction d’une carte et faciliter la découverte de vos différents objectifs de vie.

La construction d’une carte mentale ou Mind-Mapping est bien adapté pour :

• Aider à trouver des objectifs
• Organiser ses objectifs
• Les représenter sous une forme motivante

Les domaines de vie

Nous allons construire la carte mentale avec :

• Des objectifs de vie personnelle
• Des objectifs de vie sociale
• Des objectifs de vie professionnelle
• Des objectifs liés à l’autonomie financière

Ces catégories permettent de s’assurer qu’un projet de vie est équilibré en intégrant les différents domaines de vie.

Ce qui suit comprend une présentation avec objectif de la séance, déroulement et points clés, un didacticiel des principes du Mind-Mapping, 2 tutoriels pour créer sa carte sur un site de Mind-Mapping. A faire en 2 fois. Prévoyez30 minutes à chaque fois.

2. Clarifier chaque objectif

Les objectifs que vous avez choisis doivent être formulés correctement et avec précision.

Cela consiste à cerner les éléments suivants :

• Quelle est la situation actuelle
• Quel est votre objectif précis
• Quels sont les obstacles
• Quels sont les ressources nécessaires

Pourquoi clarifier chaque objectif avant de simplifier sa carte ?

La clarification permet de savoir en quoi l’objectif est important : c’est à partir de cela que l’on pourra simplifier.

Ce qui suit comprend une présentation avec l’objectif de la séance, le déroulement et les points clés, un formulaire de clarification, un tutoriel pour partager sa carte depuis le site de Mind-Mapping. Prévoyez 30 minutes. A renouveler s’il y a une mise à jour de la carte.

3 Simplifier et hiérarchiser ses objectifs

Une fois votre carte d’objectifs construite et une fois vos objectifs clarifiés, vous avez le plan pour réussir votre projet de vie. Mais à ce stade, il est fréquent d’être enthousiaste et de se donner trop d’objectifs.

C’est le moment de simplifier votre projet. Cela ne veut pas dire qu’il faut se contenter d’un petit projet. En fait, c’est tout le contraire ! Il s’agit maintenant de lui donner toute sa force en ne sélectionnant que l’essentiel.

Essayez de prendre deux objectifs et d’arbitrer entre eux. Posez-vous par exemple la question : Qu’est-ce que je veux le plus et pourquoi ?

Ce qui suit comprend une présentation avec objectif de la séance, déroulement et points clés, 2 tutoriels pour organiser, partager, et pour valider votre carte d’objectifs. A faire en une ou deux fois. Prévoyez 30 minutes à chaque fois.

Créez votre carte sur MindMeister

MindMeister est le partenaire que j’ai sélectionné pour la qualité de son offre. Et vos cartes seront également accessibles depuis un iPhone ou un Android.

Cliquez sur le logo pour créer votre carte sur MindMeister :

Fin de l’étape 3